jak trening

[...] na wyjątkową sytuację. Ten chleb o którym mówisz, to zwykły przenno-żytni zabarwiony karmelem. Gorszy syf od zwykłego białego chleba. To czy razowy (prawdziwy) czy taki cyganiony ma znaczenie. Zdecydowanie wpływa na wartość takich węgli - głównie chodzi o IG i zawartość minerałów w takim produkcie. Trening jak trening, a zjeść porządnie trzeba.

n4n smigam jak smigam, staram sie wymeczyc nogi jak tylko moge, a to tez wchodzi ty psyhika i wiaraw to ze sie uda mysle ze nic sie nie stanie z treningiem we wtorek o 10 andy bedzie przeciez latal, nie ma co idz powsadzaj sobie na kosz to Ci przejdzie wocio mi tez sie dzisiaj luzacko robilo, zauwazylem ze wyskok sie poprawil (nawet przy [...]

Hej chłopaki...jak trening?? Ja dziś go zrobiłem tak jak rozpisałemi: 1) kangaroo 2x50 - po ostatnim przysiadzie wywaliłem się...dają ostro 2) żabki - końcowe powtórzenia są cięzkie...uda pieką 3) krzesełka-zrobiłem 2x 20 x 10sek i po nich nie czułem nóg, jak z waty były.

Ale tera nie ma innego wyjścia . Siedzę w Anglii . Jedyny mój ruch roni do parku kardio zrobić i siedzę w domu . Znając mnie jakbym nie uciął Kcl , jadlbym wszystko jak leci i za chwile byłby znów dramat . Z braku laku poszedłem w ta stronę . Przed rym sufem szedł 1g test 800 master 5 hgh ins GW fajnie już było i nagle mnie zamknęli w domu i [...]

robilem to 2 godziny i mam nadzieje ze jest ok, nagie zdjecia beda ale nie mojej sister tylko poszukam jakis unikaty ;p Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg [...]

Dziękuję Wam wszystkim Dzisiaj planuję iść na siłkę. Z przyzwyczajenia na pewno pójdę, ale zobaczymy jak trening wyjdzie, bo spałam tylko 5 h. Śniadanie już zjedzone, tradycyjnie omlet z jabłkiem, posmarowany masłem orechowym. Wypiski będę wieczorem dawać, więc całość wraz z fotkami wieczorem

Spoko jeszcze cos pokombinuje a jak nic z tego nie wyjdzie to nagram je z workiem na glowie:) A reszta jak? Trening moze byc?

Też tak mam, że po mocnym treningu albo ciężkich zawodach nie mogę spać. Szczególnie jak trening jest wieczorem to później dramat.

Też tak mam, że po mocnym treningu albo ciężkich zawodach nie mogę spać. Szczególnie jak trening jest wieczorem to później dramat. Czyli chyba problem rozwiązany czemu tak mam xd

Ja tez tak ma ze jak trening petarda to na drugi dzien jakby ktos mi wtyczkę wyjął :-D

Nie ma to jak trening z dobrym kompanem :D

przepraszam, że odświerzam tak stary temat, ale paleo pisał że jak kogoś interesuje trening nhe to on go zamieści. Dietka jest interesujaca, ciekawe jak trening? pozdrawiam

Trening jak trening.. Ale te schody to masakra.. Po tych 15 minutach jak szlam to zostawialam za soba smuge potu, jak slimak :-D :-D Az parsknelam kawa jak to przeczytalam %-) Wyobrazilam sobie taka Franii w stylistyce filmow Miyazakiego jako pol-slimaka :-D

ta makrela to z puszki? Jeżeli tak to pamiętaj puszkowane ryby jeden góra dwa razy w tygodniu :-) a jak trening raz na jakiś czas wypadnie tragedii też nie będzie, zawsze można nadrobić w następny dzień.

a jak trening? sugerujesz jakies zmiany cos ?

I jak odczucia po XPandzie i Thermo speedzie bo to mnie najbardziej interesuje czujesz juz dzialanie tych supli i jak trening po 2 capsach TSE pocisz sie bardziej czujesz dzialanie TSE na treningu ? Powodzenia i wytrwalosci zycze

radzio, a czemu o niskiej intensywnosci po silowce? a jak ja robie stepperek ze skakanka 1min na 4min podskokow i tak 30min a na zakonczenie 10min stepperek to niska? btw, alexxa interwalami po silce leciala i zobacz co z niej zostalo :) efekt jest ja tez bym na wesele pojechala, ale... nikt mnie nie zaprasza kolezanki za mlode, siostra 28 lat [...]

no tak, nie ma to jak trening gdzieś o 2 w nocy %-)

[...] jedno z drugim sie gryzie :D no ale mozemy gdybac kto ma racje :D i druga sprawa ten moj piątek to wiem ze jest z dupy ale nie mam juz co robic bo wszystko odbebnione tak jak nalezy zakwas zawsze chwyce po treningu odkąd w ten wlasnie sposob sie przykladam do cwiczen i ciezary dobrane odpowiednio a moja genetyka mowi temu wszystkiemu ze jest [...]

pamietaj, ze do poprawy czy to wytrzymałości czy to sily tak samo jak trening jest potrzebna regeneracja, a tej u ciebei nie widze , dlatego zwracam uwage ze obawiam sie ze tyle treningów nie poprawi ci niczego, U słynnego dr. Tabaty zawodowcy wykonywali ten trening 1 raz w tygodniu